断酒開始　ついでに禁煙。

既婚　1988年生まれ　36歳　男  74.7kg

断酒のきっかけ。体力の低下、不眠、肥満予備軍、息苦しさ、顔色の悪さなど諸々。
過去の営業職で会食・接待による過度な飲酒をしてきた。
海外赴任だったこともあり、自ら酒に逃げることも多かった。

2023年、退職とともに帰国。家業を継ぐ。
会食などの付き合いから開放されたが、惰性で飲酒の習慣はつづく。
酒は好きなので特に週末は吐くまで飲む。自制の効かない飲み方をもう１0年してきた。
なんとなくこのペースで飲めば身体は壊すのはわかっているが、壊す前に気をつければいいやと思っていた。

晩飯の最中、テレビの垂れ流しYOUTUBEから「断酒」の動画が流れた。
なんで流れたのか謎だが、「酒」が無くなるとはつまらない人生だ。
絶対ありえない。仕事のあとのビール、風呂上がりのビール。新鮮な魚に日本酒、涼しくなれば芋お湯割りで胃を温める。酒は人生を彩るものだ。
動画からは「酒に頼る必要がなくなった」「飲まないほうが幸せです」と耳障りな声が聞こえる。他人事で見てる分、実にバカバカしいし「強がってんじゃねーよ」という気持ちで見ていた。
しかし気になるワードもあった。

・人間飲む量にも限界がある。
・肝臓が潰れる前ならやり直せる。
・若返った。
・痩せた。
・ご飯がこんなに美味しいんだということに気付けた。
・ぐっすり寝れて、朝もスッキリ。

ちょっと興味が湧いたのでWEBで断酒について調べると、顔写真のビフォーアフターが出てくるのだが、この若返りようがすごい。俺のようにぼってりとヒョウタンみたいな膨れた顔がほっそりとしている。
俄然興味が湧く。
断酒をやってみようかなと思った。断酒の厳しさをまだ知らない俺が断酒を昨日、2023/9/17に開始した。
先人たちのコメントに、断酒継続には「記録」をつけるのが良いというアドバイスがあった。なのでここで記録をしてみる。

酒には感謝している。
酒が人を繋いでくれた。営業も酒で助けられた。酒の酔いでイイ女性も抱かせてもらった。奥さんとの馴れ初めにも酒があった。
世話になった。

36歳の俺、老化の加速を感じている。本当にめちゃくちゃな生活をしてきた。これが40代だとどうなる。今なら怯えている何かに間に合うかもしれない。すこしでも家族と長く過ごせるように健康に気をつけてみようと思った。

まずは3ヶ月、断酒だ。年末は奥さんの家族と旅行だから飲むことになりそうだ。そのとき俺は断るのだろうか。

あと気掛かりなのが、各所にキープしている酒たちだ。どうする。