お年寄りをあきさせないコツ～みちお先生の介護予防体操

あるひとつのやりかたのものを、ほかにやり方はないか考えてみる。

たとえば、グーパー。

ふつうにグーパーする。ほかにやり方はないか?

強くしてみる。

とか、

弱くしてみる。

とか、

早くしてみる。

とか、

ゆっくりしてみる。

ほんのちょっと変わっただけでも、

新鮮に感じるのであきない。

こんな風にして幾通りものやり方を考えてみると、

いつの間にかスキルアップしている。