アラサーうつ病になる、詰んだ。#20ー沈没

最近、希死念慮に付き纏われています。

仕事で怒られることがあり、それきっかけで一気に落ちました。
転職して以降、割と順調に過ごしていたのに
やっぱり自分は何も変わってないんだなと実感してます。

自分は一生懸命やっているのに、
「もっと積極的にやってください」
そんなご指摘を受けました。

私の一生懸命は他の人にとってはサボってる風に見えるのか。
何かやっても怒られて、悩んでいても怒られて
考えていても怒られる。

もうどうしたらいいか分からない。
パニックになって息がしづらくなりました。

家に帰っても好きなことをしていても
寝ているとき以外、ずっと頭にこびりついている。

仕事したくない。
でも、仕事辞めたらお金なくて生きれない。
そのループをぐるぐる回ってる。

好きなことが分からなくなってきていて
ぼーっとしている時間が増えたので
何も考えないように暇なときは寝ようとしてます。

ご飯は食べれるけど、調子が悪い。
このままじゃ、また全て崩れてしまう。

どうしたらいいかも分からず。
しかし、暗い闇がまたすぐ隣まで来ている気がして。

消えたくなる。消えてなくなりたい。
消えてみんなから少し悲しまれたい。