しらふで生きたい２・13日目

昨晩は飲みました。
ハイボール一杯。純アルコール換算30gくらい。
すぐにだるくなって眠くなる。
一杯で寝ました。

ただ、お酒飲むとやっぱり何か食べたくなって、食パンにチーズクリームを付けたやつを食べた。
朝はほんのちょっと胃重。

今日は近所の同僚の家で飲む予定。
連日になっちゃうので若干不安。

「ゆっくり飲む」を呪文のように唱えながら楽しむつもりです。
あとは飲み会の後の危険としては家で飲み直しちゃうやつ。
これまでは絶対やってた。

気をひきしめながら楽しむ。

今日もがんばろう。