おひさまランナー5号のランニング日誌5/17
おひさまランナー5号と申します!
今回は5/17について振り返ります。
5/17練習メニュー
メニュー内容について
月曜オフで、昨日は軽めに5kmジョグだけでいいやと思ってました。ですが、ちょっとストレスが溜まってたもんで、本気で走りたい気分だったので1500mTTを入れました(笑)
走った結果、感覚
1500mの結果は5分55秒でした。
最初の500少し飛ばす意識で行きましたが1分53秒で通過、中盤500は少し緩めて2分かかり、最後の500はラストスパートをかけたかったのですが、不発に終わり2分2秒かかりました。
多分800mくらいから首を横に振ったりするなど、フォームはかなり悪かったです。
次はしっかりと胸を張って、太もも、お尻を使うイメージで走れると良いかと考えます。
また、走る前、左の脛の内側が軽く痛んだのが少し気になりました。
3年前の高校時代と比べて
昨日の1500mのタイムは5分55秒、4ヶ月振りの1500m計測で、6分切りを達成できたという点では、良かったです。
というのも、高校時代の3年前、体育の授業で1500mの計測があったのですが、中々5分台に乗らず、最高でも6分04秒でした。
それを軽々と越えれただけでも感慨深いものです。
今日のメニュー
今日は競技場がナイトラン無料開放ということで、人生初のトラックでのランをしたいと思います。1500mTTとポイント練習をしようと考えてます。
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