5月15日（日）に食べたもの

朝の体重53.5kg

【朝・昼】13:00
インドカレー（豆）にオートミール30gを入れたもの

【おやつ】
ヨーグルト

【夜】18:00
ナス1本を焼いて味ぽんかけて鰹節を乗せたもの
納豆をかけた豆腐
卵1個とバナナ1本で作ったパンケーキ（蜂蜜かけた）

インドカレーがどうしても食べたい！という衝動を抑えられず、
カレーを食べてしまったけれど、オートミールにして少しでもヘルシーにしてみた。
オートミールカレーは腹持ちがとてもよく最高！
豆効果で便通も良好！

夜ご飯を食べた後、22時頃とかお腹が空きすぎて大変だった。。。