MONK MODE DAY22 インスタ、X、ポルノ、ダサいと思い込みたい

なんと体重が戻ってしまった。

７８キロ台に。別に昨日何も食べてないから水分なんだろうけど。。油断したかな。本質的には７７キロ台にあると思うので、今日をうまくやり過ごして、運動量（歩数）を確保し、それで明日７６キロ台に向かっていきたいと思う。

というか、一喜一憂してしまうのだが、一喜一憂しないことが大切だ。

投資も仕事も一緒だ。継続していれば、最終的には辿り着ける。
まずは明日。明日のためには、今日。今日が大切なんだ。

今日、明日にギリギリ７６キロ台に到達するためには、

・昼にプールに行く
・ウォーキングを欠かさない
・夕食を１６時台に摂取する
・銭湯に行って良質な睡眠をとる

基本的にこの４つだろう。
こういう地道なことを自覚的にやっていくしかない。
ほんとダイエット、長い道のりである。

さて、とはいえ朝のウォーキングも済ませているし、水シャワーも済ませて、このジャーナルもすませて、情報収集としての読書などもある一定済ませている。禁酒禁煙、早寝早起きはもちろんのこと。だが、SNSとポルノは本当に大変である。暇があるとそれら起因のドーパミンを欲してしまう自分がいる。代替物をたくさん持っていた方がいいんじゃないだろうか。

少し思考してみようか。

SNSとポルノ、多分、承認欲求とか、情報が見たいとか、性欲を満たしたいとかそういうことじゃないような気がする。本来的には、「暇」だからだ。それと、集中するな、って時に、それを阻害する何かが働く。たとえば文章を書いている時とか、あ、結構乗ってきたなって時に逆に見たくなる。あとは気分転換だろうなー。タバコもそうだったけど、SNS見たりポルノ見て抜いたりするのって気分転換なのだろうと思う。

気分転換が悪いわけではないし絶対必要なんだろうけど、代替物が必要なんだろうなと思う。SNSとポルノに代替する「気分転換」て何なんだろうか。ないだろうな。。

じゃあ、嫌いになってみるっていうのはどうだろう。

基本的に情報への刺激を作り出している装置である。SNSもポルノも。例えば、SNSはスクロールして次々に脈絡のない情報がどんどんと出てくるUIになっている。ポルノなんか、いわゆる刺激の塊で、その刺激を作り出すためにカメラワークや、制作段階で色々な工夫をしているだろう。それは全然資本主義社会の中で正しい行為なのだが、それを「理論的に」嫌ってみるっていうのはどうだろう。酒もタバコも、後悔した経験や体験などから嫌いになることができた。たとえば二日酔いで翌日仕事や子育てができないなどの大きな問題があったりした。その後悔が重なって、おれは酒とタバコをやめることができた。

SNSもポルノも、そういう意味で悪い記憶と結びつけるっていうのはひとつあるなと思う。「ダサい」という認識を持つこともかなりポイントが高いと思う。というか、これが一番筋がいいな。インスタ、X、ポルノ、ダサい。見てるやつら、キモい、そう思い込んでみたい。そういう本をたくさん読んで、理論武装していきたいと思う。

さて、また別の話だが、上は生活の基本になることで、おれが本来時間をかけて考えなければならないことは、以下の３つなのだ。

・何を書くべきか、書けるのか⇨個人事業主としての長期戦略⇨人的資本・社会資本
・コンテンツ制作の営業戦略⇨１億円到達⇨金融資本、人的資本、社会資本
・1.5億円の金融資産の運用⇨金融資本

毎日大変だが、頑張ろうと思う。