股関節エクササイズで代謝UP

🌟教えて【#ピラティス】のんちゃん🌟
～股関節エクササイズで #代謝UP ～
股関節リンパの流れが悪いとムクんだり、
疲労感が溜まりがち💦
その理由はズバリ❗
#股関節リンパ は、
#老廃物 のゴミ箱の役割をしているから。

#疲労物質 や #むくみ の
溜め込み #体質 になっている人は

こちらで早速、簡単チェック❣️

基本姿勢をとった後に、
下の動きをやってみてね✨

#股関節 の前側が硬いなと感じたら
あなたの #股関節リンパ は
きっともっと動きたがってる♥️

硬かったー😢
きゃー、カチコチ💦

という方オススメのエクササイズはコチラ→
https://youtu.be/ypIyMczcN4o

#お腹 も凹む、
のんちゃんイチオシのピラティスです☺️