皆さんにはこんな症状がありませんか？ ・いつも疲れている ・集中力が続かない ・朝スッキリ起きられない ・ぐっすり眠れない ・鬱っぽい ・情緒不安定 これらは全て、鉄不足の症状でもあります。 そんなこと知ってるよ！という方も多いですよね。 ではそんなあなたにお聞きします。 「食事に気を配ってもサプリを飲んでも辛い貧血症状がある」 そんなことはありませんか？ 実はかつての私がそうでした。 うつ病とパニック障害を患い、人生のどん底で様々な症状に苦しんでいました。 ・生きるのが
いつもnoteをご覧くださりありがとうございます。 今日は現在お申し込みを受付中の講座内容をご紹介しますね。 この講座では貧血症状の卒業を目指し、最低限知っておきたいこと、毎日の生活に取り入れてほしいことをギュッと詰め込んでいます。 私が何年もかけて学び経験してきたことを、皆さんには回り道せず最短で元気になってほしい！という想いを込めた講座です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 第1回「脱！鉄欠乏への第一歩」 鉄は諸刃の矢！とり方を間
皆さんこんにちは！分子栄養学カウンセラーの毛利有香です。 いつもSNSなどで応援してくださりありがとうございます！ Instagramやスレッズ、Xで私をフォローしてくださっているということは、ご自身やご家族に不調がある、もしくはそのような女性をサポートするお仕事の方かと思います。 これまでカウンセリングや講座を通してたくさんの方のお悩みを聴いてきました。そんな中でも特に多かったのが以下の症状です。 ・身体がだるくて仕方がない ・メンタル不調（うつっぽい、イライラして、感
分子栄養学カウンセラーの毛利有香です。 いよいよクリスマス目前。 毎年、年末年始はイベント続きで大忙し。ハイテンションで切り抜けるもお正月を過ぎたら体はぐったりして疲労感はMAXに…という貧血さんも多いのではないでしょうか。 その疲労感は鉄不足だけのせい？ ・寝ても疲れが取れていない ・常にダルい ・朝起きるのが辛い ・表現のしようがない疲労感 そんなことはありませんか？ 鉄が不足するとエネルギーをうまく作り出せず疲れやすくなります。 また鉄は全身に酸素を送り届ける働
みなさんこんにちは！ オーソモレキュラーアカデミー公認カウンセラーの毛利有香です。 今日は「貧血さん卒業！栄養講座」への想いを綴っていきます。 幼少期からの貧血さん 私は物心ついた頃から、生粋の貧血さんです（笑） ・立ちくらみ ・息苦しさ ・心臓がバクバクする ・すぐ疲れる ・肌が弱い ・異食症 ・頭がボーっとする このような症状が常にありました。 よく食べる子でしたがガリガリに痩せていました。 そしてすぐに喉が渇いたり、お腹が空いたり、疲れてしまう。 でも友人たちはな
不定愁訴に悩む女性は多いですが、そこにはかくれ貧血が潜んでいるかもしれません。 栄養を上手に整え、生活習慣を変えることで不調が解消されることは少なくありません。 noteでは実体験をもとに、鉄不足や貧血について、ためになるお話をしていきます。 毛利有香
