貧血さん卒業！栄養講座の内容
いつもnoteをご覧くださりありがとうございます。
今日は現在お申し込みを受付中の講座内容をご紹介しますね。
この講座では貧血症状の卒業を目指し、最低限知っておきたいこと、毎日の生活に取り入れてほしいことをギュッと詰め込んでいます。
私が何年もかけて学び経験してきたことを、皆さんには回り道せず最短で元気になってほしい！という想いを込めた講座です。
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第1回「脱！鉄欠乏への第一歩」
鉄は諸刃の矢！とり方を間違えると不調の原因に。鉄の基本から注意すべき要点を学びます。
・鉄不足だけじゃない？貧血の種類（鉄欠乏性貧血とは）
・貧血の症状と原因
・鉄の働き
・とり方に注意！鉄の特徴
・血液検査データの分子栄養学的読み方
第2回「貧血症状のケア方法」
貧血さんがとるべき食事とサプリメントを使った具体的アプローチ法を学びます。
・貧血さんがとるべき食品と控えたい食品
・具体的な食事のとり方
・サプリメントを効果的に使う方法
・PMSと生理痛の栄養ケア
第3回「鉄とメンタル、慢性疲労の関係」
鉄とココロ、カラダは繋がってる！仕組みと補食の活用法を学びます。
・自律神経と消化器官の関係
・鉄とメンタル
・副腎疲労の原因
・もう迷わない！低血糖対策
・補食を成功させるポイント
・慢性疲労の具体的ケア方法
第4回「鉄を吸収するコツ」
鉄を吸収する腸を徹底解析！貧血さん向けの腸活を学びます。
・胃腸が弱い方のNG行為
・SIBOと腸カンジダ
・ガスっ腹の犯人、心理的ケアでできること
・腸漏れ症候群のケア方法
・腸内環境改善の鍵〜真の腸活とは〜
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このように鉄の基礎から実践編まで、たっぷりと学べます。
上記４つの講座の他に、特別講座【オンライン料理教室・鉄分スープ】へのご招待や2回の質問会、その他特典も含まれていますよ🎵
SNSで伝えられることはほんの一部。残念ながら一番伝えたい真の部分は伝え切れないことがほとんどです。
簡単な情報だけでは本当の意味で自分自身をケアすることはできません。
学び理解し腑に落ちるからこそ、日常で必要なことを当たり前のように取り入れていけるのです。
この講座のモットーは楽しく学び実践すること！
皆さんにわかりやすく、「やってみたい！」と思っていただけるように心を込めてお話ししますね。
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皆さんのご参加をお待ちしています！
講座でお会いしましょう♪