1日8時間以上スマホを見ていたわたしが、脱スマホに成功した話
みなさんはスマホを毎日どのくらい見ているだろうか。
と聞かれた時、恐怖でスクリーンタイムを確認できない方はきっとわたしのお仲間である。
わたしはつい最近まで1日8時間以上スマホを見ていた。(仕事ではなく娯楽としての使用で、だ)
“スマホ断ち“しようとした回数は数知れず…今ほどSNSなどがなかった受験生の頃ですらスマホの存在に苦しめられてきた。
そのわたしが現在、たった2週間で1日平均約2時間にまでスマホ時間を抑えることに成功している。
一体何が効果的だったのか、自分でも振