スロージューサーが欲しい
この度始めたファスティング。
前にも８時間ダイエットなどにチャレンジしていましたが、とにかく空腹が辛い・・・どう乗り越えよう。
・・・と調べていたら、
断食施設などではにんじん・りんごジュースを飲んで行うそう。
一定の血糖値を保って空腹を感じづらくして、空っ腹の時間を確保するのだとか。
栄養価も高く活性酸素を除去してくれたり、コレステロールを下げたり、善玉菌を増やしてくれるらしい。コレステロール値が引っかかっている私にとっては必須！！思わぬところで改善できそう✨✨
飲むつもりなかったけれど、どうせお腹の中を空っぽにするのなら、いい栄養素を取り入れたい✨✨
にんじんりんごジュースの作り方
にんじん ２〜３本
りんご １個
にんじんとりんごはよく洗って適当な大きさに切る
ジューサーにかける
好みでレモンを絞る
※ミキサーではなくジューサーを使う ←ここポイント
※なるべく作り置きせず出来立てを飲む
・・・？！
なんと！！健康に良いとされているグリーンスムージーを作るべく、ブレンダーは買ったのだけれど、これにはスロージューサーが必要らしい。
そんなの一般家庭にはないよ・・・。
そもそも何が違うのよ・・・。調べて見るとざっくりこんな感じ。
ミキサー(ブレンダー)
食材を丸ごと細かくすりつぶすもの。食物繊維などの栄養素を丸ごと使うことができる。
ジューサー
プレスし搾汁するもの。果物や野菜にかかるストレスを最小限にして、食材本来の味や栄養をそのままジュースに。食材と液体を分離する。
ジューサーにも種類がある。
高速ジューサーは安価で手に入りやすいのでスターターには手が出しやすい。栄養価を気にするならば高価だけれど摩擦熱が少ないスロージューサーがおすすめらしい。
これから始めるので安価でそこそこスローなジューサーを買おうと決意。
とりあえず、近所のノジマへ。
洗濯機を買った時のポイントも残ってるしね꒰*✪௰✪ૢ꒱
ちなみに今回の目的からはズレてしまうがこんなのもあるのね？！
可愛いから欲しい✨✨
ノジマで置いてあったジューサーは二種類。
結果としては高速ジューサーにしました。
美容と健康にと書いてあったスロージューサーにももちろん惹かれました。
何ならそっちが欲しかった・・・。
でもね・・・１５分かけて絞るんだって。そんなに待てないのよ。
確かに栄養素を残しながら絞るんだもん。丁寧な仕事になるわよね。
大事だと思う。その時間・・・。待てない私が悪いの・・・。
ということで、大容量かつ早く仕上がる。『家族にピッタリ』の謳い文句が決め手となり購入してきました！！
ポイントだから実質０円！！ポイントって大事✨✨
早速明日から使ってみたいと思います。
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