ご自愛マガジンつくります🫧

「自分を大切にする」お手伝いがしたい

これは私がライターとして、というよりは日々生きていく上で大切にしていることです。

家族やパートナー、友人、仕事で関わる人たち、私の記事・発信を見てくれる人たちには、自己犠牲してほしくないし、頑張っている自分をもっと甘やかしてほしい。

と、思っているのに…

ずっと自分のことをないがしろにしていたぁ〜😱
と気がついたのは7月のとある日。

梅雨特有の不安定な天気や湿気などで、だるくてメンタルもダメダメ。ついには夏風邪を引いて、2日間ほどベッドの上で過ごしました。

たくさん寝て、仕事も最低限のことだけして、ふと考えごとをする余白が生まれて、ここ最近の自分を振り返るタイミングがあったんですけど…

最近というか、在宅ワークになってから
「自分のケアが全くできていない」
ということに気がついてしまったんです。

わかりやすいのが美容と健康面なのですが、人に会う機会が減ったことで

髪はボサボサ
スキンケアも安いのぺぺっとつけて終わり
自分のご飯はお腹が満たされればOK！

っていう、ズボラの極みをいっていました🫣
（もともとズボラな性格も影響してそうですが笑）

一人暮らしで自分の時間はたくさんあるはずなのに…
こんなんだから、たまに友人と会うために気合い入れてメイクしようとすると、鏡に映る自分の顔を見てびびります笑

自分のケアを怠ったまま生活していたこともあって、なんとなく元気もなかったのかなぁなんて思います。

もともと自分のことは二の次にしてしまいがちで、周りに合わせてしまって疲れることも昔からよくあるのですが、それが普通になっちゃっているから、なんか調子が悪いときも無理をしがち。

もっと意識的に自分の体や心に必要な栄養をあげて、丁寧に扱ってあげれば、少しは前向きになれるかな〜。せめて無気力や落ち込みからは抜け出せるかも！！

ということで、これから自分のケアを意識的にやっていこうとしているのですが、せっかくなのでnoteで記録していこうかなと思います！

自分を大切にする方法がわからないという方が読んで参考になるようなご自愛Tipsになるといいなぁ。

不定期投稿にはなりそうですが、シリーズ化していこうかなと思っているので「なんか疲れたよ〜」「自分を甘やかしたいよ〜」「けど何からすれば良いの〜」って困ったときにぜひ読んでいただけると嬉しいです😊