【仕事メンタル術①】オール宇宙理論

お疲れ様です。
本日は警察官時代に尊敬する上司から得たメンタル術についてお伝えしたいと思います。

学生のときも様々なシーンで心理的な負荷がかかりますが、社会人のストレスは比べ物にならない大きさがあります。
私も警察官時代には、精神的な重圧から何度もくじけそうになったのですが、その都度上司や同僚たちからの支えを受けて復調しました。

仕事のストレスを趣味で発散。
それをできれば良いのですが、私は休日であっても仕事のことが頭からずっと離れず苦労していました。
ですので、とにかく仕事で感じるモヤモヤを紛らわせたり、プラスの意識に転換したりできないか、より良いメンタル術をあれこれ考え倒しました。

オール宇宙理論

さて、冒頭に記載したメンタル術ですが、”オール宇宙理論”について説明していきます。

この理論は、名称の通りすべての事柄を宇宙規模で考えるという単純なものになります。

警察官のとき、辛くてくじけそうになったとき、信頼する上司に相談したところ、「世の中のことは宇宙規模で考えれば、ごく僅かなもの。今辛いことは宇宙全体から見ればどれだけ小さく見えると思う？」と助言をいただきました。
(上司は生粋のＳＦ好きで日頃から宇宙や惑星に対する探究心が強かったのです。)

決して、私を突き放すような言い方ではなく、あくまで心の持ち方としての最善策を提案されたのです。

シンプルに発想が面白かったのですが、業務中にこの発想を取り入れると意外にも心が軽くなったような気がしたのです。

仕事上で厳しい言葉を受けたとき、体力的に苦しいとき等、このオール宇宙理論を適用すると何でも乗り越えられるような気がしてきました。

ただ宇宙規模で考えるという発想は、簡単に言えば小さいことを気にしないという表現です。
ですので、上手くメンタルをコントロールしている方にとっては回りくどいことなのかもしれませんね。

しかし、私には目からうろこ。
すごい発想だなと感動したのです。

もし、自分なりのメンタル術が上手く見つけられていない方は利用されてみるといいんじゃないでしょうか。
辛いときでもあっさりと乗り越えられるような気がしませんでしょうか？笑

今日はこれで終了とさせていただきます。
ありがとうございました。