【Gralize復職応援⑤】精神的エネルギーを使う脳について知る
本レポートでは「精神的エネルギーを使う脳」について説明しています。うつ病になると脳がどうなるのか、それを元に戻す方法から精神的エネルギーの回復方法までを詳しく紹介します。
自分に何が起こっていて、何をすればいいかを把握してもらえれば幸いです。
【要約POINT】これだけは覚えておこう！
うつ病になると脳の機能に異常がでてくる。
だから上手く精神的エネルギーを使えない脳を正常にするために必要不可欠なもの
休養
栄養
精神的エネルギーの回復も休養と栄養が必要
精神的エネルギーを適時回復しないとうつ病は再発する
では、さっそく本章を読み進めて理解をより一層深めていってください。
調子が悪い時や思考が上手く働かない時は音読したり、書き写したり、アンダーラインを引きながら読み進めていくと徐々に頭の中に入っていきます。
ほんのちょっとでもあなたの礎になれたら幸いです。
本編：精神的エネルギーを使う脳について知る
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