超簡単で激ウマ！！

キョウのおすす飯は激ウマ肉蕎麦！！
Part15

☑︎Point
●超簡単！！
まずはスーパーで蕎麦をGETしよう！

●牛丼屋へダッシュ！！
お次は牛丼屋さんに走って行って、牛丼ではなく、牛皿をGETだ！！

●組み合わせろ！！
蕎麦を茹でて氷で締めたら、牛皿を乗せて真ん中に卵を落とそう！！
蕎麦つゆを用意したら完成だ！！

これはマジで超簡単で激ウマ！！
タンパク源の肉と卵がとれて、GI値が低い蕎麦で糖質を摂取したら筋トレ前後に最適だ！！

皆んなもやってみー！！！

きざみのりとネギをお好みで^ ^