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自己受容、自己肯定感

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私が自己肯定感、自己受容を取り戻すまでの気づきやら感情やら工程です。
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時間があるようになってきた。

時間があるようになってきた。

noteご無沙汰してしまいました。
最近は不眠症が少しまた解消されはじめて
来ているので実験のため、
早く仕事から帰っています。
noteに書く時はファミレスでパソコンで
書くスタイルなのだけど、
それをしばらくお休みしてました。

きっかけは正月休みに酒を飲みすぎて
胃や肝臓が弱ってしまったことから。
夜寝る前の酒があまりおいしくなくなってしまったのと、

とあるセッションで私は夢から
ヒントが

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本日の主治医(超久々!)

本日の主治医(超久々!)

先生「どぉ〜ですかぁ〜ちょおしわー〜?」

私「あんまよくなかったです。
すごく時間が足りない時期があってそれでつかれちゃうし、
手入れが面倒で髪の毛切っちゃったくらいですから!」

先生「遅刻とかしてるの?」

私「してません(最寄り駅には1時間前に着いてて待合室で時間潰してますとまではいえなかった)」

で、その後わたしの@ぐちぐちがつづき、

最後に私が
「最近いそがしくて、幾つも仕事を抱え

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今年できたこと

今年できたこと

パソコン関係なのですがずっとできなくて、
でも今年やっとできたことが
3つあります。

①ずっとCDでしか聞けない音源を
携帯で聞けるようになった。

やりたくて時々方法を探してたけど
なんとなくできないと思ってあきらめてた。

CDロムも値段が高いだろうと思ってたのに
今年ふとCDROMの値段をみたら安くて
とりあえず購入。
あれよあれよとパソコンにダウンロードして
iTUNE経由で携帯に取り込

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恒例行事なのか?

恒例行事なのか?

11月23日から宇宙Amazonコミュニティ4期に
参加しています。
なんぞやというと
宇宙の仕組みを使って世の中をスムーズに
生きる。
そのリハビリの場となるコミュニティです。
三期がとてもたのしかったので
わくわくしてたのに、
やっぱりメンバーが違うと雰囲気が違ったり
前はこうだったのにって、
そんなことばかり考えて、
あまり積極的に参加できなくなった。

とうとう3期で頑張ってポジティブな

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宇宙Amazonコミュニティ三期卒業

宇宙Amazonコミュニティ三期卒業

4ヵ月続いた宇宙Amazonコミュニティが
9月の22日秋分の日で最後となりました。
最後は卒業パーチ―として
木場公園で各々キャンバスを持ってきて
絵具だらけになりながら大きな絵を描こう!
ということになりました。
外なので遊び道具をもってきて
子供に帰ろう!という予定でした。
しかし当日は雨。
ただ主催が晴れ女なのでみんな別に
気にしてなかったんだけど、
当日なんと主催が
文化センターの美術室

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大分楽に生きられるようになりました。

大分楽に生きられるようになりました。

高橋まこぴの第三期宙Amazonコミュニティに
参加しています。

どうしたら宇宙Amazonからの納品を多く受け取ることができるか!
その仕組みをすぐ教えてもらって、
それをみんなが試して、シェアして、
気づきや変化をシェアして、、、
ってやってきました。
私も小さな変化をシェアしてきました。

4ヵ月なのにどの講座よりも安くて
しかも本当にまこぴに質問し放題。
困ったことを質問すると長文で返し

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猛暑の中のマラソンより感謝は地球を救う

猛暑の中のマラソンより感謝は地球を救う

ラーメン好きな私はせっかく遠出したのだからと
病院の帰りに
口コミアプリからそのまわりで1番高得点のラーメン店に行きました。
やはり並んでおり、先に食券かうかどうか分からず、
並んでたら店員さんが外にきました。
私の前の人に先に食券買うよう促し、
私には「前の方が買って出てきたら買ってください」
と言われたので、店員さんの見てない時にその通りにしたんです。
その後、外国人の方が私の後にチケットを買

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2ヶ月まえと同じだけど大分違う

2ヶ月まえと同じだけど大分違う

今日も2か月前と同じことがおきました。

2か月前からもっともっと間違えないように
気を付けていたのですけど。
今日私が注文の日付を間違えたと。
今日は取締役から注意を受けました。
ちなみに被害を被っているのは
取締役でも2か月前に切れられた先輩でもありません。

私も苦手と思ってるから伝わってるだけなんだけど、
当の本人は日々のきつい態度にあらわすだけで
私に直接言わない。

で、取締役は2か月

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膝の上のしこり

膝の上のしこり

おとといの夜に急に見つけました。
膝のお皿の上に1㎝くらい動くしこり。
痛くもないし、小さいし柔らかいのと
膝の上の皮膚のたるみですぐ場所を見失うくらい。

うーん、がんではなさそうだけど
早く見てもらった方がいいよなぁと。

でも別にそう思ってないのに
前職からの癖が抜けなくて
ちょっとでも職場で嫌なことがあったり
自分を責めてしまうとき
「タヒにたい」と
言ってしまう。
これが引き寄せで叶って

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思い切って休んで自分の希望を叶える

思い切って休んで自分の希望を叶える

先週免許の書き換えに行くのに
休みました。その代わり休日出勤してます。

有給は発生してますが、まだ一度も使ったことが
ありません。
今入っているコミュニティの中の一人が
ランチ会を開催するとのこと。
先週休んだあとどうしても行きたくなってしまい、
理由も伝えずに上司に伝えました。
いつもなら先週も休んだからきっと
休むなんて許されないと思い我慢したと思いますが、
今回初めてそんな気持ちを振り払っ

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最近何があったかなぁ?

最近何があったかなぁ?

あ、週一は更新しようと思っていたが
間が空いてしまった。
何してたか?

まこぴの宇宙Amazonコミュニティに
参加してるのでグルコン、お話会とか
楽しく参加してました。

4ヵ月のうち1か月半が過ぎて
今までは♪変化に興奮してた
感じだったのですが、
この2,3日は穏やかです。

自分自身の変化というと
静かに感謝してることが多くなった。
朝起きれたことに感謝。
働けてることに感謝。
ご飯が食

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きっとそんな運はないと思ってたのに

きっとそんな運はないと思ってたのに

産まれててこのかた片手以下くらいしか
生で虹🌈をみたことがなかったんです。

SNSでちょっと前に友達が
ダブルレインボーの写真をのせてたとき
虹すらみれなんだから、
こんなダブルレインボーなんて
生で一生見れないんだろうなって思ったのに!!
そんな運は持ってないとおもってたのに

6月に入って2回生でみてしまいました!
天への光のはしごも見ました。

で、昨日はダブルレインボーも見れました。

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自分の気持ちを伝える。

自分の気持ちを伝える。

私は人へ自分の気持ちを伝えることを
ずっと言う前より諦めてました。

意見を聞く前に「こう思ってる。」と
決めつけては一人で勝手にイライラしてました。

人をあきらめてた。

でも少しずつ、
「私はこう思うけどどう思う?」って
聞くようになったら、
自分が思ってたことは全然違うことが聞けて
その人の考え方や立場を理解したら
納得できてイライラが減ってきた。

更に自分を幸せにするために、
もっと人

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浮き沈み

浮き沈み

先週はゴールデンウィーク明けで
気分が沈むかと思ったら全然でした。
お風呂の湯船につかっているときに出てきた言葉
「豊かだなぁ~」
仕事でも苦手な上司にゴールデンウィーク前までは
委縮してたのだけど、
「私は私のままでいい!
上司のご機嫌に振り回されなくていい!」って
思えて、すごく幸せな一週間でした。

でも月曜日にはやはり苦手な上司に
委縮をし始めてしまいました。
だけど月曜日の5年通っている

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