休養日なしの3時間睡眠の継続はきつい(;´∀`)
【毎日30分note日記 167日目】
こんにちは!溝口です!
今日もnote日記を書いていきます!
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3時過ぎに寝て、朝6時に起きました。
布団片付けして、朝の5分シャワーして
お白湯飲んでいたら、
眠くなり、床に仰向けになって寝てしまいました。
寒くて一度起きたのですが
かけ布団をかけてさらに寝ました。
仕事行く前にやるはずのことが
全然終わってません。
パワーナップである程度の眠気は
解消できるので、
お白湯のあとも1時間弱起きていれば良かたのですが、あまりの眠気に負けました🤯
起きたまま色々やりたかったのですが
あそこまでの眠気なら仕方ない気もします。
パワーナップとるにせよ、いきなり3時間睡眠を継続するのは、きついので
休養日というか、5時間睡眠の日も合間に入れようと思います!
それでは、また明日!
溝口
「後ろ向きな人生を前向きにする」 情報発信のために使います(๑•̀ㅂ•́)و✧ 何卒、よろしくお願いいたします!