久しぶりの4コマまんが、ぐーたら父さんヨガ日記。そろそろ師匠を見つけたようですよ。

ヨガはする時は、食べてすぐは良くないですね。

初めてヨガをされる方は、知らずにたくさん食べクラスに参加してお腹が苦しくなったりします。

食後、2時間から3時間くらいしてからが理想なんです。

朝の食事前、夕方の食前など気持ちいいヨガのアーサナができますね。

ヨガをしていると、食べたいものがわりと胃に負担のないものに変わってきます。

そして味付け薄くても食べ物本来の味を楽しめるようになります。

内臓がよみがえるのですね。

ぐーたら父さん読んで頂き、ありがとうございます。