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ヨガのアーサナ

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本

ヨガのアーサナをかわいい動物のイラストでご紹介します。

運営しているクリエイター: かのん

#トラ

ゆったり座るためには、体のバランスが大切です。アーサナで体を整えたら長く座っても…

2. 蓮華のポーズ(パドマーサナ) 両足が反対の太ももの上に乗るようにします。左足を右足…

3年前

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