モーニングコーチ 夜のご挨拶 2/19

Good Night! Everyone !🌅
In2024 We are happily growing 0.1% every day！

こんばんは🌕
今日もお疲れさまでした！

本日は、遅くなってしまったので眠る前のご挨拶をしようと思います。

あした日記というがありますが、遅くなっても明日一日の良いイメージと流れを書いて、イメージしながら眠るという習慣をしています。

飲んでしまったり、休憩しながら寝てしまうとできない日もあるのですが、翌日のイメージをして寝ると朝の目覚めから違いを私は感じます。
特に短期目標に打ち込んでいる時には、朝も起きてからタスクをこなして朝一つ勝つ『朝勝』をして、夜も何か決めたことをこなして勝ってから寝ると、自己肯定感にも繋がり目標達成への意欲が高まる良いルーティンになるのではないでしょうか😊

みなさんは、眠るときに行っている習慣はありますか？
そして、どんな目的で行っていますか？

明日、皆さまが素敵な1日になりますように✨

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