自分にダメ出しばかりしていませんか？

2023年2月11日 23:58

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”強み診断で自分だけの強み発見！使い方までサポート”
未来応援カウンセラーの金山美佳（かなやまみか）です。

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こんばんは、金山美佳です。

今日は新たなチャレンジをしました。
うまくいったこと、いかなかったことありますが、
このチャレンジから学んだことを活かしていきます。

さて、本日のテーマは、
「自分にダメ出しばかりしていませんか？」
です。

「○○ができないからダメ」
「あんな失敗したからダメ」
など、自分にダメ出しばかりしていませんか？

私も以前はよくダメ出しをしていました。
なにかできないこと、失敗することがあると、
すぐに自分に×（バツ）を付けていまひた。

自分にダメ出しをし続けると、
心は疲弊してしまいます。
次に進む元気もなくなってしまいます。

ダメ出しが習慣になっている方は、
自分がダメ出しをしていることに
気付いていないこともあります。

何かできないことがあった時、
何か失敗した時に、
すぐに暗い気持ちになってしまうという方は、
「自分にダメ出ししていないかな？」と確認すると、
自分にダメ出しをしていたことに気が付くはずです。

そして、もし自分にダメ出しをしていたら…
「ダメ出しをやめる」、
「事実を見る（～ができなかっただけ、～に失敗しただけ）」、
「これからどうしたいを考える」
の順で、自分と向き合ってみてくださいね^^

自信をもって穏やかな毎日を過ごし、
理想を実現するお手伝いができると嬉しいです。

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