この時期多い夏太り、むくみ。カラダは良くも悪くもやった通りに反応する

昨日はアロマココロさんで、ブリージングストレッチさわやかクラスでした🤸‍♀️

帰省されたついでに参加くださった方もいらしたり、お盆休みで参加できたりとカラダの氣持ち良さを味わいに来てくださったり嬉しいですね。

相談持ちかけられること多いのですが、

この夏。意外と多いのが

体重増加、
むくみ

など

意外じゃない？^^;

僕は汗も出やすくなり、動きやすくもなるので体重も多分落ちていると思います（多分）

でも
お酒が好きな方、
冷たいもの
甘いもの

好きな方は取り過ぎている傾向にあるようですね。

特に女性はもともと脂肪が多い分、溜め込みやすいだけではなく、

脂肪が冷えると固まる性質があります。

暑いからといっても、脂肪が燃えやすいとは言いづらい。

夏の冷たいものはサイコーだーと言って飲み過ぎていては何をやっても溜まる一方で。

呼吸が深くない限り、、

脂肪を燃やすには酸素が必要です。

深い呼吸がらあれば寝ている間に痩せることも可能です。
👆骨盤が緩み、熟睡、便をつくる。

熟睡できるカラダは夜中、細胞の修復も行い

朝の目覚め、骨盤が締まり排泄の時間帯。

骨盤の弾力には深い呼吸がセット。

呼吸法をやるわけではありません。

生活もストレッチ。

自分のカラダを見つめ直す。
カラダは良くも悪くも、やった通りに反応します。

意識していてもむすがしいことがある。
それだけ奥が深い

ストレッチではやった後の反応を感じる時間を取り入れながら
自分のできるリズムある心地良いカラダへと整えていきましょう(^^)

美味しいご飯も食べて

僕はビール缶一番小さいので十分赤くなります^_^

🍻

・
8月19日（日）10:30
マイソール厚木 さわやかクラス🤸‍♀️

・
8月24日（金）11:00
武蔵小杉 さわやかクラス🤸‍♀️

🌈

#夏太り #むくみ #深い呼吸 #骨盤のリズム #脂肪

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