【ダイエットにもオススメ】カロリー管理の決定版登場！！
まずは皆さんに一言。
ボディメイク(ダイエット、筋トレ)にはカロリー管理を徹底せよ！
さて、本日はボディメイクにおすすめのアプリの紹介です。皆さんも一度は、ダイエットしているのに痩せない！筋トレして食べてるはずなのに体重が増えない！という経験をしたことがあるのではないでしょうか？頑張っているのに何も変わらないと続けていくのは辛いですし。心が折れてしまいます。。。orz
実はそのような人達が陥っているのが、やった気になっているだけという状況です。(私もこれにハマりました。。。)キッチリとカロリー管理をしてみると、実はカロリーを取りすぎているとか、逆に少なすぎるとかが明らかになります！😱😱
とはいってもめんどくさい管理はしたくない！かと思います。そこでオススメなのがカロリー管理アプリの利用です。
おススメカロリー管理アプリ
私がオススメするのは『あすけん』というアプリです！純粋なカロリー計算ほ勿論ながら。こちらのアプリは私がいくつか試した中で一番痒いところに手が届くアプリです！その特徴を3つご紹介！
1.ボディメイクに必要な三大栄養素を分かりやすく管理
カロリー管理は大事なのですが、忘れてはいけないのが、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスです。こちらのアプリではグラフ化して確認することができます。しかも、食事内容にたいしてアドバイスも貰えます！実はこの三大栄養素の管理まで出来るアプリは貴重で、私が出会った中では今は無きAdidasのアプリくらいです😭
2.豊富なメニュー候補
一般的な食事メニューは勿論のこと、市販の製品も登録されているので、手入力する必要はありません！選択された食品の摂取栄養素が積み上げで記録されていきます！さらにめんどくさい時は写真でAI判定をしてくれる機能まで！？これなら三日坊主になりがちの人も続けやすいですね☺️
3.ウェアラブル端末との連携機能
カロリー管理で必要なのは食べた分だけではありません！使った分の管理も必要になります！そこで重宝するのが、google fitとの自動連携です！スマホ等で歩数を計測していれば、自動で消費カロリーがカウントされます！🏃もちろん手入力でそれ以外の運動の入力も可能です！
以上が「あすけん」の優れたポイントです！私はこのアプリにたどり着くまでに時間が掛かりました。。。カロリー管理で自分の食生活を客観的に見つめるのは重要です！やった気になって辛い思いをしないように、キッチリ管理していきましょう！💪7日間無料で全ての機能が使えますので、まずは皆さん試してみてはいかがでしょうか！？
※私は気に入りすぎて半年分のプランを申し込んでしまいました。。。👾