対戦相手をも応援できるマインドがあるか？
こんにちは。
スポーツメンタルコーチのもり かおりです。
いつも記事を目にしてくださって
ありがとうございます！
マインドとは…心、信念や価値観、志や考え方
メンタル…心の調子や精神の”状態”を意味する
スポーツには必ず勝者と敗者がいます。
勝者・対戦した相手を称賛できますか？
相手を妬んだり羨む気持ちを持つよりも
「いい試合だった」
「君は強かった」
「対戦ありがとう」
この気持ちを持ちたいですよね。
負けて悔しいけれど
思いっきり力を出し切ったのなら
決して自分が弱かったからではなく、
自分よりも相手の力が上回っていた、ということ。
お互いの健闘を称えられる関係は素晴らしいと感じます。
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ゴルフのタイガー・ウッズ選手は
対戦相手のパットが入るように願うそうです。
相手のインによって自分が負けるとしても
相手を応援するそうです。
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心から純粋に相手の勝利を喜び、
応援するマインドがあれば
自分も同じように
称賛と応援がもらえます。
また、人を応援する、人を褒めることで
幸福ホルモンのセロトニンが脳内で分泌され、
やる気にが増加するなど脳が活発になると言われています。
幸福感がアップすることで感謝の気持も高まりますね。
そして次は
『あなたが勝つ番です』
メンタルを整え、
マインドをよりよく変えよう
自分の価値を高めるのは
メンタルとマインドからです。
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございます(^^)
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