平泳ぎとバタフライの呼吸動作の違い
クロールが泳げるようになり
背泳ぎが泳げるようになると、
次は平泳ぎの練習。
そして、
平泳ぎが泳げるようになると
次はバタフライを習うのが
日本の水泳の練習順番ですね！
(私は、どの順番でも良いと思いますがw)
ここで
あることを気をつけておかないと
「呼吸動作が力ずく」に
なってしまうので
簡単にポイントだけお伝えします。
それは
バタフライと平泳ぎの呼吸動作の
決定的な違いです。
平泳ぎは、
手が閉じる時(インスイープ)に
顔が上がります。
では、
バタフライはどうでしょう？
バタフライは逆の
手を開く時(アウトスイープ)に顔が上がります。
なぜ真逆のタイミングになるかと言うと・・・
平泳ぎとバタフライは
「肩の回転が逆」だからです。
詳しくは過去のこちらのブログを・・・
このことを踏まえて、
「手の動き」と「呼吸動作」の
タイミングを合わせるのも
楽に泳ぐ秘訣ですね！
もし宜しければ、
参考にされてください。
私、森せんせーの本も
もし宜しければ本屋さんで
手に取ってみてくださいね😊
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