クロックとサークル早見表
水泳の練習には
サークルというものがあります。
今回は、
サークルとクロックの早見表のご紹介です。
50m×10本を1分サークルなら
1本目をスタートしてから
1分後に2本目スタートになります。
この場合、
この練習に必要な所要時間は
10分ということになりますね。
50m×10本を1分30秒サークルなら
1本目をスタートしてから
1分30秒後に2本目スタートになります。
この場合、
この練習に必要な所要時間は
15分ということになりますね。
さてさて、
サークルがわかったら
プールサイドにあるクロックを使います。
スイマーにはクロックが
どのように見えているのでしょうか？？
・１分サークル
【1分サークル】の場合・・・
これは、非常にわかりやすいです。
60秒からスタートしたら、
2本目、3本目、4本目と
ずっと60秒からスタートになるからです。
・１分３０秒サークル
次にわかりやすいのが
【1分30秒サークル】。
これは1本目60秒からスタートしたら
2本目は30秒からスタート
3本目は60秒からスタート・・・・
のように
「60秒と30秒」を交互にスタートする
サークルです。
他のサークルも載せておきますね！
・１分15秒サークル
・１分２０秒サークル
・１分４０秒サークル
・１分１０秒サークル
・１分５０秒サークル
このように
サークルには癖があることに気づくと、
すっと頭に入ってきます。
(とはいっても、ぜぇはぁしてるときに
頭を使うのはキツイですけどね😅)
では、
スイマーの中で
一番厄介と言われるサークルはなんでしょうか？
・厄介な１分２５秒サークル
それは
「25秒サークル(1分25秒など)」です。
小中学生のころ、
25mでよくやってましたが
サークルに法則性がなく
厄介過ぎます。
さて、
さっきと同じように
クロックで見ていきましょう。
(その厄介さがわかります)
こちらのサークルは
あまり使われないのは、
コーチもわけがわからなくなるからです😅
私は小中学生のころ、
このサークルで
スタートし間違えてよく怒られてました😂
以上、サークルのクロック早見表でした。
ご活用されて下さいね！
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