クイックターンの原理は「膝掛け前周り」

クイックターンは一生物。

「自転車に乗れる」のと同じで
覚えてしまえば
出来なることはない技術です。

しかし、何故か
多くのマスターズスイマーが苦戦されています。

その理由の一つが
「回転のイメージ」のズレです。

クイックターンを回るイメージは
⬇︎以下のように
下っ腹あたりを中心に回転するような
イメージだと思われがちです。

しかし、
クイックターンを上手に
スムーズに回っている人を見ると、
⬇︎こちらのように
膝あたりを中心に回転をかけています。

わかりやすく説明すると…
⬇︎以下の鉄棒のまわり方の違いです。

①空中前まわり

②膝掛け前まわり

クイックターンは
②の膝掛け前まわりが正解。

とは言っても、
どうやったら膝中心でまわれるのか…？

…ということで、
コツを一つ。

わかりやすくするために
「大袈裟な」
イメージイラストですが…

①まずは、上半身折り曲げます(こんなに曲がりませんが😂)

②次に足を引き上げます。

③すると、足と頭が入れ替わります。

このようなコツを意識して
クイックターンの回転のイメージを
変化させていくと
スムーズに回転ができるようになります。

是非、お試しくださいね。

そして私の著書
「大人のやさしい水泳教室」にも
このようなちょっと変わった水泳のお話が
書かれています。

もし宜しければ、
書店で手に取ってみてください！

朝日新聞出版　最新刊行物：書籍：大人のやさしい水泳教室