クロール｜簡単！シンプル！プッシュの軌道

今回は、
楽に長ーく泳ぐための
クロールのプッシュの軌道を
とってもシンプルにお伝えしますね！

クロールのプッシュの軌道は・・・

⬆︎このような直線軌道よりも、
⬇︎こちらの曲線軌道のほうが理想です。

まずは、
プールに立った姿勢で肩まで入って、
お試しください^_^

手のひらの向きは、
内側がオススメです！

ローリングも自然に入りますよ♪

是非、お試し下さい！

朝日新聞出版　最新刊行物：書籍：大人のやさしい水泳教室