宇都宮で食べたギョーザ達｜タッチターンは押す
↑先日、
餃子を食べに宇都宮まで行ってきました😊
写真には撮りきれませんでした
12種類も注文…
安定の「みんみん」でしたが、
「龍門」もかなり美味しかったです！！
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さて、ここからは水泳のお話です！
タッチターンでうまく足が壁につかない！
と、いう方。
本日は、
壁に足を付ける動作を分解しました！
順番に行えば、
壁に脚を付けることができます！！
①肘クッション。壁に手の平を当てて、肘を曲げて3秒待ってタメを作れるか？
②かかとをお尻に引いてから、膝をお腹まで引いて、身体を丸めることができるか？
③壁プッシュし、壁を押せるかどうか？
④おヘソを中心に、頭と脚チェンジ！壁を押して、頭と脚の位置を変えることができるか？
⬇︎こちらは①と③の練習ドリルです。
⬇︎こちらは、④を図にしたものです。
まずは、壁に足をしっかりとつけることを練習しましょう。
安定して、壁まで足が運べるようになったら焦らず、けのびの姿勢を作り、壁を蹴る練習をしましょう！
本日も最後までご覧頂き、ありがとうございます！
100歳の誕生日を水の中でお祝いしましょう！
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