モーリー

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断酒2日目。 毎度経験しているが、最初の数日は眠れなくて苦労する。 今日はロードバイクでいい運動をしたので、炭酸水でリフレッシュしてそのまま寝る準備しよう。

モーリー

    • ロードバイクトレーニング開始前

      こんばんは。 モーリーです。 早速ですが、毎週日曜日はロードバイクトレーニングについて記録していきたいと思う。 昨日は、約1年ぶりにZWIFTのFTPテスト(ショート)を行った。 結果は 181W→140W と散々な結果に💦 現在の体重は70.8kgであるため、PWRは約2.0倍・・・ もともと初心者だった人が1年乗らないと、この程度走力は下がるようである。 トレーニングの内容とモチベーション 巷では、LSD、SST、インターバルトレーニングなど、様々なトレーニング内容

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      • はじめまして、そしてこれから

        はじめまして。 東北のとある県在住、1989年生まれのモーリーと申します。 このnoteでやっていきたいことは、ずばり ダイエット記録 断酒・禁煙日記 ロードバイク練習帳 です。 それぞれ、1週間ごとのログを金曜日～日曜日にかけて、1項目ごとアップロードしていく予定です。 まずはスタート1日目の様子 ①ダイエットの現状 身長171cm、体重70.8kg、体脂肪率20.8%・・・ 改めて怠惰な食生活の結果をデータとして表されるとショックだ💦 詳しいダイエット計画

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      断酒2日目。 毎度経験しているが、最初の数日は眠れなくて苦労する。 今日はロードバイクでいい運動をしたので、炭酸水でリフレッシュしてそのまま寝る準備しよう。

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