肌が整う！朝5分のフェイスマッサージでむくみスッキリ

1. 朝の顔のむくみ、気になりませんか？

朝起きると顔がむくんでいる…そんな経験ありませんか？私も以前は鏡を見るたび憂うつでした。でも、たった5分のフェイスマッサージで朝からスッキリした顔を手に入れられるようになりました！

2. 簡単！朝5分のフェイスマッサージ法

ステップ①：オイルorクリームを使う
肌への摩擦を防ぎ、滑りを良くするためにオイルやクリームを使います。

ステップ②：リンパを流す

手順：
• 耳の下から首元へ流す
• 頬骨の下を内側から外側へ撫でる
• 額の中央からこめかみに向かって流す

ステップ③：仕上げに鎖骨をプッシュ
リンパの流れを整え、顔全体のスッキリ感がUP！

3. マッサージの効果

• 顔のむくみ解消
• 血行促進で肌のトーンUP
• 気分もリフレッシュ

たった5分で、自信が持てる「朝の顔」に変わります！

4. おすすめアイテム紹介

• プチプラのマッサージオイル
• 乾燥対策もできる保湿クリーム

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5. まとめ

朝のフェイスマッサージは、手軽にできる美容習慣です。
「忙しいから…」と諦めずに、今日から5分だけ自分のために時間を使ってみませんか？

次回は、朝に飲むと効果抜群の腸活ドリンクについてご紹介します！