自動思考でパッて思うことはいろんな経験とかからきてるから変えるのは難しいけど
そのあとに自分を俯瞰してでもこうかも？と考えて思考を落ち着かせるのと一緒で、
INFJは自然といろんな情報を感じ取りやすいけど
そこで一旦そのあとを考えなくてもいいんだよって声をはさむといいのかも💡👀