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前回、葉酸遺伝子検査を受けたと書いた。先日その結果を確認したところ、結論、私は遺伝子的に葉酸の代謝は「高活性型（C/C型）」だった。 今回は検査の流れや、その結果を受けてどの葉酸サプリ（合成葉酸、天然葉酸、メチル葉酸）を摂取することにしたか、紹介する。 私と同じように、どのタイプの葉酸を摂取したらいいか迷っている方の参考になれば幸いです。 ※今回の内容は、あくまで一個人の考え・体験の紹介です。素人なので間違った知識・判断もあると思うので、信頼できる情報にあたったり、病院で
国は言う。サプリで葉酸（合成葉酸、folic acid）を取れと。 一方で、食品に含まれる天然葉酸（folate）を推奨する声もある。 ( ﾟДﾟ)…どっち？？？？ 国の場合、食品に含まれる葉酸（folate）は、①体内で消化吸収される割合が低いこと、②調理過程で損失されやすいことから、必要摂取量を取るためにサプリでの摂取（folic acid）を推奨している。※注1 よし子先生の場合、合成葉酸（folic acid）の方が血液検査の結果に反映されやすいが、体に吸収さ
