体を動かす恩恵　240625

ジムに通い始めて約1ヶ月が経過した。
毎日行っているわけではないけれど、週にだいたい2〜4日を変動しながら通い続けている。
ジムに通うようになってわかったけど、運動の効果は体力がつくことだけではなかった。
普段考えすぎるほど考えるわたしが、ジムにいる間はトレーニングのことだけ考えるので仕事をはじめ余計なことを考えすぎないで済んでいる。
思考がスッキリして、精神を病みすぎずに済む。
3ヶ月、半年、1