嫌なことが続く時期を終わらせる方法

イヤなことが続くときってこれでもか、っていうくらい続きますよね。
仕事のミスが見つかったと思ったら、プライベートでもうまくいかず、追い打ちは生理痛特大versionの生理が来る・・・。

生理痛はストレスとも大きく関係しているので、ストレスが大きい時に時期が被ってしまうと、いつもより痛みを強く感じたり、PMSの症状も強くでてしまうことも多いです。

この負のループを終わらせたいときには？
ひとこと日記で振り返りがとっても有効です。この日記と言っても、その日の評価とその評価を付けた理由のみで十分です。

これをすると、だんだんどんな出来事が自分を喜ばせて、何が悲しませるのかがわかってきます。
そしてその自分を喜ばせることを少しずつ意識してふやしていったら、負のループ時期も終わると思います。

どんなときも、あなたがウキウキ輝く毎日を、Moonythmは応援しています。