感情コントロールには〇〇が効果抜群
リラックスするには、呼吸ってなんで?
呼吸が良いと良く聞きますが、常にしている呼吸とリラックスの関係って想像しにくいですよね。今日は、そのよくわからない関係性をお伝えして、実は感情ってコントロールできるんだということを実感していただこうと思います。
感情のコントロールは本当に不可能?
自分の感情を自分でコントロールしようと思っても、できる部分とできない部分がありますよね。
カッとしてしまう時には、怒ろうと思っていなくてもイライラしてしまうし、不安に思う気持ちも、不安になりた