何をするにしても、自分の中にエネルギーを蓄えてからでないと始まらない。まずは、自分に力を取り戻すことからはじめてみる。
自分の好きなことをする、嫌なことはしない、自分に優しくする。たくさん寝るとか、好きな曲を聴く、海にいく、心地よい場所にいく、からだのケアをする。などなど。