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メンタル・カウンセリング・モラハラ

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ゲシュタルトの祈り

ゲシュタルトの祈り

カウンセリングに行った際、「毎日読んでくださいね」と渡されたのがタイトルにしている詩です。ネット上で普通に公開されているので、ここにも載せてみます。

私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる。
私はあなたの期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。
そしてあなたも、私の期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない。
もしも縁があって、私たちが出会えたのならそれは素晴らしいこと

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覚え書き

覚え書き

先日、大きくメンタルを崩したので、そのときの状況と今の現状を書き留める。カウンセリングに行く前に自分のことを整理してみようと思う。

大きなストレスがかかっていた自覚がない状態で、その状況が終わったときに、突然心のバランスが崩れた。急に体が重くなり、脱力感がひどく、心にぽっかり穴が空いたような感じになった。涙が止まらなくなり、心と身体の制御が効かなくなった。

余裕のない状況に陥ってみて、夫との価

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メンタル、弱ってます

メンタル、弱ってます

昨日から、精神状態がだいぶ悪い。こうやって吐き出すことで少しでも心の荷物を下ろそうと思う。

待機生活の間、よほど気がはっていたらしい。近親者の退院が決まったのが昨日。そしたら急にガクッときた。気持ちも身体も重い。まだ動けるけれど、ここで無理をすると後悔するかもしれないと幾分慎重に考えている。

家では基本、私は物理的にも精神的にも、家族から頼られる側。最近は精神的な面については取捨選択しながらう

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