明日の反省21日

２１日■規律正しい生活をしているか？！
その生活パターンが体力と気力をつくり体を良くします。自分や家族や周りにあった生活パターンを見つけ崩さない事です。
休みだからと言って無駄に身体を休めばパターンが崩れます。
日曜日だからと言って無駄な睡眠をとれば、ついつい遅くまで起きてしまっていては、月曜日がつらくなります。適度で適正な休養で済ますことです。