日本のスーパートレーダーが朝にやってはいけないことは何ですか？
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これは日本のトレーダー、ケイ（英語で「K」と発音）のアドバイスです。ケイはフォレックストレーダーであり、日本のメンターでもあります。
彼は2013年からフォレックス取引を始め、今でも初めての興奮を感じています。彼はお金を稼ぐだけでなく、人々の心理を理解し、自分自身の考え方を反映し、一般生活で重要な要素を把握して成長し続けることができます。
朝にやると一日中冷静でない習慣があります。それは時間の無駄だと感じる人もいます。
問題は早起きか遅起きかではなく、私が言いたいのは朝に何かをすると、一日中の作業効率が低下し、したがって認知機能が損なわれ、小さなミスを犯すことになり、不必要な心配をしたり、100％のポテンシャルを活用できなかったりすることです。
時には疲れたり、退屈したり、何もしたくないと感じることがありますが、科学はなぜすべてが起こるのかを説明し、今日の記事でそれについて話します。
脳機能の低下の原因は何ですか？
ペンシルベニア州立大学の研究によると、ストレスによって脳機能が低下し、判断が遅れ、集中力がなくなります。ストレスはまた、モチベーションを減少させ、記憶を損ない、誤りを起こしたり誘惑に屈したりします。
そのような言葉では「私はストレスがどれだけ有害か知っています」と思うかもしれません。しかし、ペンシルベニア州立大学の研究では、ストレスを予測するだけでもパフォーマンスが低下することがわかりました。
「今日はとてもストレスがかかる日になるだろう！」と予測すると、認知機能が低下し、私が先に述べたような問題を引き起こします。
ですので、朝にやってはいけないことは、「今日は疲れるだろう、今日はストレスがかかるだろう」と想像することです。これらは朝に持つべきでない気持ちです。
ペンシルベニア州立大学の研究でこれが証明されています。人間は予測に基づいて生きており、何が起こるかを予測して精神状態を維持しています。ですので、ポジティブに予測すると、ポジティブな気分を維持し、作業のパフォーマンスを向上させることができます。
大学は予測と気分の間に相関関係を見つけました。ですので、ストレスを予測してもパフォーマンスが低下することがあります。
例えば、「今日はストレスがかかる日になるだろう！」と思うと、認知機能が低下し、私が先に述べたような問題を引き起こします。
ですので、朝にやってはいけないことは、「今日は疲れるだろう、今日はストレスがかかるだろう」と想像することです。これらは朝に持つべきでない気持ちです。
ペンシルベニア州立大学は研究し、未来のストレスを予測するだけでもパフォーマンスが低下することがわかりました。
これがペンシルベニア州立大学のチェック方法です。
この実験では、240人の男性と女性を選び、彼らにメモリをテストするアプリケーションを使用するよう求めました。被験者はスマートフォンで小さなテストを行う通知を受け取り、一日にランダムに約5回あり、質問に答える必要がありました。「今何をしていますか」「今どんな気分ですか」など。
その後、彼らに作業記憶を調べるテストを行うように求めました。作業記憶はうつ病や意欲を含む心理的健康に関連しています。
研究者は、作業記憶が実際には落胆の感情を防ぐことがわかり、それはまた、より良い制御を助けます。
ですので、朝に目覚めてその日の出来事を考えるとき、その日の作業パフォーマンスを維持するためにポジティブなことを予測または想像することをお勧めします。
では、トレーダーは朝に本当に何をすべきですか？
もっと現実的に話すと、ストレスがある日だとしても、それを乗り越えた場合の結果を想像してみてください。例えば、あなたの気分が強くなるか、自己成長につながるかもしれません。
また、私がよくやることは、例えば、出張に行くと疲れると考えたり、何百人もの人の前でプレゼンをしなければならない場合、私は通常、この仕事を完了して家に帰ったら、特別な店で買った美味しいステーキを食べるか、新鮮で美味しい赤ワインを開けて飲むか、Amazonで本当に欲しいスマートフォンを購入するか、などと想像します。そのようなこと！
重要なのは、ストレスの後に自分自身を報いることができるポジティブで幸せなことを想像することです。
それにより、美しい朝を迎えてその日のポテンシャルを最大限に発揮することができます。
明日の朝から試してみることをお勧めします！」
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