2022 11/14 3点振り返り日記021

①今日やったこと
11/13 23:55寝→2:20→640起
起きぬけのストレッチ
Google Meetで初トーク

②気づき
メインストレッチしてないと動きが良くない

③良かったこと
お風呂サウナ効果でデトックス