【ヘルシーフード004】

鶏肉
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抗疲労成分のイミダペプチドが大量！
活性酸素による酸化ストレスで疲れた脳に
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鶏の胸肉100gで
200mgのイミダペプチド摂取
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サラダチキンだとよりヘルシー！
#健康 #食生活

【ヘルシーフード003】

ゆで卵
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飽きたら目玉焼きでもいいですが
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ゆで調理のほうが低カロリー！
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毎朝１個食べればタンパク質補給にも
#健康 #食生活

【ヘルシーフード002】

塩こうじ
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料理に使うのはもちろんですが…
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納豆( https://note.com/monaoj9/n/n03b9ad9ab542 )に使えばさらに！

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腸活がすごいことになります
#健康 #食生活

【ヘルシーフード001】

納豆を１日１パック
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そのまますぐに食べて損してませんか？
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食べる20分前には常温で置いときましょ
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納豆菌が増えてお得！
ひきわり納豆なら旨味もアップ！