もなお│在宅介護でも健康的にモテる

【ケアラーのストレス解消法を発信】介護歴5年超のアラフォーが人生改善の実験中│本業はスーパーマーケットで玉子を運ぶ肉体労働│ 3点メモ術の習慣化で脳疲労とダイエット実現(110日以上)│ まぐろフレークと納豆が好き│フォロー大歓迎！

【ケアラーのストレス解消法を発信】介護歴5年超のアラフォーが人生改善の実験中│本業はスー…

3点振り返りメモ日記

もなお│在宅介護でも健康的にモテる

108 本

手書きで書けばストレス発散にもなる！こんなんでいいんですよ。とりあえずやってみるの敷居を限りなく低くするために。

【筋トレ】

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3 本

ケアラーさんがスキマ時間で取り組みやすい筋トレをお伝えします！

【ストレス解消法】

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3 本

ケアラーさんが取り組むとコスパよいストレス解消法をお伝えします！

【ヘルシーフード】

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4 本

ケアラーさんが取り入れやすいコスパよいヘルシーフードをお伝えします！

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