ねむいのにねむれないよる

疲れているはずなのに
眠いはずなのに
なんだか心がソワソワしてねむれない。
遠足前の眠れなさとは違う。
頭の中が騒がしくて
心もなんだか騒がしくて
寝なきゃいけないのに眠れない。
同じ人いないかなってここに来てみて
せっかくだし書いておくかと思って
今考えずに出てくる言葉たちを書いています。
学生だって社会人だって
悩みがあって
苦しくなる夜もあって
さっきまで眠くてうだうだしてたのに
ベッドに入ったら急に目が冴えちゃう。
そんな夜がみんなあると思っています。
仲間だね。そこのあなた。
あなたが眠れない理由はなんですか？
今日嫌なことがあった？
それとも明日嫌なことがある？
頭の中で1人反省会繰り広げてる？
来るかも分からない未来の不安なことを想像してる？
それともお腹すいてる？
私はね、考えすぎてる。
頭がまだ思考モードになっちゃってるの。
今日1日ずっと頭が働かなかったのに
今になって稼働し始めてるよ。
頼むから日中にスイッチオンにしてくれよ〜。
何を考えてるかってべつに大したことじゃない。
近々発表しなければならない業務目標どうしようかな〜とか、明日それ考える暇あるかな〜とか、明日何事もなく無事に終わるかな〜とか、朝起きれなかったらどうしよ〜とか。
そんなこと。
なんとかなるんだよ。
ぜーんぶなんとかなるの。
今までもそうだったから。
何とかならなかった、、なんてことほぼないでしょ。
なんかそういう風になってるんだよね、きっと。
だからこうやってバーッと心の中と頭の中を整理して言語化すると少し落ち着いてくるんだよね。
たぶん見てる限り私のフォロワーさんたちにはそういう人が多いかな？
忙しない日々の何が苦しいかって、まぁ体力もないからきつくなってくるんだけど
それよりもね、こうやって思考タイムがないことが苦しくなってくるんだよね。
カフェでも家でも、落ち着く場所で
ノートなりnoteなりで言語化する時間とか
表現する時間とか
考える時間が無いことが苦しくなるの。
そんな人がここには多いんじゃないかなと勝手に思っています。
最近は平日の疲れがなかなか抜けなくて、土日を有意義に過ごせていない気がするの。
平日はどんどん家が散らかっていって
土曜日になるべくそれをリセットするんだけど、それもなんだか前みたいに出来なくて。
人と関わることは好きなはずなのに、人との関わりで疲弊しちゃう。
悪い人じゃなくても話してるとエネルギーを消耗する相手っているじゃないですか。
その人と話したあと、とても疲れてしまいます。
熱量のある人なんです。
でも熱量のタイプが全く違うから
どうしても消耗してしまう。
人が好きなのに人で疲れるっていう
この矛盾しているような特徴って
HSS型HSPさんって感じがしますよね。
割り切って、必要以上にかかわらないようにするとか、あんまり真剣に話聞かないとかできる人は出来るんだとと思います。
上手くやろうとしちゃうんですよね。
でもとっても身構えているから体もかたくなって。
難しいなぁ。
社会に出ると、本当に世の中にはびっくりするくらい色んな人がいるなぁって思いますよね。
理解しようと努めてしまうのも疲れる要因なのかな。
へ〜そんな人もいるんだ〜くらいで終わればいいんですよね。
あとはやっぱり満員電車という箱はいつまで経っても慣れませんね。
人のストレスが見えてしまう空間。
見ないようにしていても見えてしまうから
見ているだけでちょっと疲れちゃうんです。
分かるなぁって思ってくれる人、ありがとう。
ところでそろそろ眠くなってきました？
私はねいい感じにまぶたが降りてきました。
ここらで寝てみようと思います。
寝る前にこれやってみて下さい。
鼻から3秒吸って〜2秒止めて〜口から8秒で吐く〜ちょっと秒数違うかもしれないけど
寝る前にやるといい呼吸法って紹介されてたよ。
きっと私たちの明日はいい日になるからね、大丈夫。
悪い日になるイメージじゃなくて、いい日になるイメージだけして寝ましょう。
いい夢見てくださいね。
おやすみなさい🌙* :ﾟ