頭脳派ボディメイクで、最短で結果を出す

もうすっかりあったかくなって日が長くなった最近ですが、来る夏に向けてせっせとボディメイクに励んでいる最近の私です。

33歳になって実感するのが、本っっ当に痩せにくくなった… ！！！！

実は今年の頭からゆるゆるダイエットを開始していて、ジムに置いてあるINBODYという体成分分析装置で測り、カロミルという食事管理アプリで、１日の摂取カロリーをチェック。

週１はピラティスや何らかの運動をこなしていた私ですが、もうね、そんなんじゃ全く痩せない…！！！

体重は0.1kgしか変わらず、一応その中でも筋肉が１kg増え、脂肪が1kg減っているから多少見た目という意味では変わっているのかもしれないですが、3ヶ月でこの程度の変化率はあまりにも遅いな。と思い、ここらでいっちょ気合を入れ直すことにしました。

夏に向けてボディメイクをするぞ…！！
という方は多いと思いますが、過去パーソナルジムに４箇所通い、自分でも学んだボディメイクの基本をお伝えしていきたいと思います。
※最後におすすめの書籍も置いておきます！

まず、ダイエットが停滞している人の特徴第一位がこれ。

スタート地点によってダイエット方法は違う。自分のスタート地点を知る方法。

ボディメイクは、今自分がいるスタート位置によってアプローチ方法が全く違います。
それを理解せずにスタートすると上手くいきません。