食物繊維 焙煎玄米粉
現代の日本人に不足している栄養素No.1食物繊維
・便通を良くする（整腸）だけではありません。
•血糖値上昇の抑制（かなり大事‼️）
・血液中のコレステロール濃度の低下
・脂質・糖・ナトリウムなどを吸着して身体の外に排出（これらを摂り過ぎることによって引き起こされる肥満や高脂血症・糖尿病・高血圧など生活習慣病の予防・改善にも効果が期待されています）
そして便秘には大腸環境を悪くし大腸癌の元になるだけではなく・・・
食後の血糖値や中性脂肪の吸収が緩和されないため、
糖尿病や肥満、高脂血症などのリスクを高める危険性も。
糖尿病や肥満は、動脈硬化・高血圧を引き起こし、心筋梗塞・脳卒中のリスクも上昇さます。
そして・・・便として止まっている毒素は再び血中へ戻り全身を巡るそうです。
食物繊維（ベンの形成）不足→腸内腐敗→窒素残留物（小腸炎、大腸炎、胃炎、腸管炎、胆嚢炎）→肝臓毒→血液を汚しどろどろ血液に→手指、内臓の冷え→血流の必要な臓器の障害→その他臓器の酸化・・・・・・
たかが便秘、されど便秘
とは、聞きますがこういうことなんですね。
腸のお仕事、消化、吸収、合成、代謝、解毒、排出、造血、これらを妨げない為にも整腸は大事ですね✨
各種ホルモン、
ハッピーホルモンや脳から各種臓器への伝達物質も腸で9割が作られるのでメンタルにおいても身体においても必須です。
そんな食物繊維は食品に6%以上含まれると高食物繊維食品と言われるそうですが・・・
ファスティングで扱っている焙煎玄米粉に含まれる食物繊維は34%という驚異的な数値。
しかも
主に不溶性食物繊維なのですが、炭による多孔質により水溶性食物繊維の役割もしてくれます。
※焙煎玄米粉は必ず酸化しないものを！