ウェルビーイングな朝【ゼロトレ】

今日も朝活でゼロトレに参加しました。
今朝のお題はウェルビーイング。

去年、ゼロトレで私が話をした時があったのですが、その時の質問をキャミさんがもってきてくれました。

①幸せと感じるのはどんな時？
②自分をご機嫌にする為に身につけた習慣は？
③身体のコンディションをあげるために出来そうなことは？
④幸せを感じる為に自分に送りたいパワーワードは？
⑤感謝の気持ちを表現する為に実践したい方法は？
⑥人に15分以上話せる好きなこと、気になることは？
⑦自己投資してきたもの、したいことは？
⑧今の容姿、能力、状況が関係なかったら、何にチャレンジしたい？
⑨自分の半径5mのウェルビーイングを高める為にしていきたいことは？
⑩９つの質問に答えてみて感じたことは？

ウェルビーイングに関する10個の質問

自分で作った質問、すっかり忘れてました😅

そして、あの時は話しただけで、自分で回答はしなかったけれど、あらためて自分で書き出してみると、いろいろ見えてくることがありました。

ゆとり、余白、ほっと一息、ゆっくりと

私は心も身体もゆとりをもって生活をしていきたい。今はそう感じています。それがきっと私がまとう空気になるし、その空気感が、家族や周りの人にも伝わって、ほっとできる関係性が作れるんじゃないかと！

実際の今は、余裕がある時とない時の差があります💦

物理的にタスクが多い時もあれば、精神的にゆとりが減っているときもあります。

そういうときは、睡眠としっかりとったり、好きな音楽を聞いたりして、自分でご機嫌になる方法をためしますが。

でも、そもそも、「いろんなことに追われていそうだな」と気づいたら、手放すもの残すものを見極めることが大事。

その中でも、手放すに比重を置くといいのかもなーなんて思いました。

今日も朝からいい時間が過ごせてほっこりしました。あなたにとってのウェルビーイングはどんなものですか？

たまに考えてみるのもいいもしれません♡

最後までお読みいただきありがとうございました。