雑文 #111
寒波到来です。
暖冬っていいね、このまま雪積もらなかったりして…などと話していた夢の期間も終わりました。
いやなのは、風です。強い風が吹くか吹かないかで寒さって10℃くらい体感が違うと思うんです。昨日は吹雪、本日はただの低温でした。ええ、雪は積もっています。まるでずっと前からそこにいる住人みたいに。何メートルも積もるような豪雪地帯ではないので、この程度の積雪はさほどの問題でもありません。憎いのは風です。そして日本海側特有の「暗さ」です。
とまあ、秋田の冬の愚痴を書き始めれば終わりがないのでやめます。
新年の目標に「健康」と書きましたよね。軽い目標みたいな感じに。
でも考えてみたら決して軽い目標ではありません。大事です。本当に大事です。
恥ずかしながら私、ダイエットに成功したことがない…というか、きちんとダイエットをしたことがないのですが、始めました。実は昨年の12月からノートを付けたりしています。
そして、自分がこれまでどれだけ「意識低すぎた」かを思い知りました。もしかしたら、皆さんが当然のようにしていることをしていなかったのではないか？常識のように気を付けていることに気を留めてなかったのではないか？と。たぶんそうです。
たとえば、どうやら私は重度の冷え性なのです。夏も靴下を履いて寝るほど手足が冷えます。おそらくお腹とかも冷えてます。なのに、冷たい飲み物ぐいーっと飲んでました。
そういえば、お酒を飲めない（飲まない？）健康女子は、飲み会で「ホットウーロン茶」とかを頼むではありませんか。彼女たちがそんなホットな気分を味わっている間、私はキンキンに冷えた生ビール3杯いってます…。
体の機能にいろいろ関連して、冷たい飲み物（しかもお酒）を摂ることは、ダイエットの妨げになるのです。そう結論づけました。
…だから！お酒！やめます！
と言いたいところだけれど、お酒は私のストレス解消に役立っています。私はけっこう弱い人間なのです。
何しろ自律神経が乱れるといろいろ体に悪いじゃないですか。ただでさえ乱れています。ストレスが健康志向を上回っちゃったら元も子もないのです。
甘いもの。糖質制限でしょうか。…うん、わりと制限していますよ。制限始めてから2キロ減りましたけど、そこから体重びくともしませんよ。
運動。これが苦手。でも避けては通れない。以前より歩くようにはしています。 まあ、今現在外は終日−何℃の世界なので歩けてないですけど。
美容目的だけではなく、健康目的でも痩せなければいけないのです。
これまで「精神的原因で、やつれて」何キロも落としたことはあります。一年で7キロとか。でも意識して努力した結果体重を落としたことがないのです。やつれてたとき…あのときに買ったジーパン（デニムとは言いませんよ）を履きたい。あれ、高かったのに。あのジーパンを履くのが目標なので、キロ数ではありません。
コーヒーの飲み過ぎもいかんと思うので（ホットウーロン茶女子たちは喫茶店でカフェラテとかホットココアとか飲みますね。私はブラックの濃いストレートです）、とりあえず昔買ったりもらったりしたハーブティー飲んでます。
もらっといてナンだけど、ハーブティーって……不味いね。
酒量は減らしています。そういえば思い出しました。昔すごく幸せ気分だったような時期があり、何もしていないのに痩せました。半年ぐらいでいつの間にか体重が5キロ以上減っていました。思い返したら、晩酌をほとんどしていなかったのです。幸せ気分だったからです。あれはよかったな。
私をスリムにするような幸せ、落ちてないかな。きょろきょろ。