あの人が私に〇〇してくる。という見え方について。

あの人が私に〇〇してくる、してきた。
あの人は私のことを〇〇と見ている。
私はあの人に〇〇と思われている。

そう感じたら。

いったんその人に漏れてるエネルギーを全部自分に向けるイメージで、

まず自分があの人と同じように世界を見ていないか？
まず自分が自分にあの人と同じように扱っていないか？

を、確認しよー。

大体、自分が世界をそうやって見てます。
大体、自分が自分にそうやってます。

自分視点に置き換えても、
いや、あの人と私は違う！
そう言い切れるなら私はそれを尊重したいです。
でも、まずはそれと同じくらいに、受け入れられない自分を自分で尊重してあげて欲しいです。

日頃から、
自分を褒める。
自分を甘やかす。
自分をちやほやする。
自分に寄り添う。
自分を丸ごと肯定する。

というような受容ができていると、
自分視点に立ち戻った時に、

あぁ、そうか。
と、スッと。
相手のあの部分は私だ。
私にもある。
かつての私もそうだった、忘れてた。

と、受け入れることができたりする。

大体何かに対する不満やイライラは、
自分が自分よって強いられています。

エネルギーがもったいないです。

嫌だなエネルギーをずっと発することになる前に、
そのエネルギーを自分に向けてみてください。

あーそうかーと受け入れる。
あー受け入れられないのかーという自分も一回受け入れて、自分に甘く。

どこまでも自分なんですね。